6 Makanan Penting untuk Warna Kulit Lebih Cerah

Percuma saja menghabiskan ratusan ribu rupiah untuk produk pencerah kulit jika tak melakukan perawatan dari dalam. Dengan nutrisi yang baik, kulit jadi sehat dan otomatis terlihat lebih cerah. Makanan apa saja yang wajib dikonsumsi supaya kulit tak lagi gelap dan kusam?

1. Jeruk
Semua jenis buah jeruk, termasuk jeruk bali, merupakan sumber vitamin C yang memiliki banyak manfaat untuk kulit. Vitamin C meningkatkan produksi kolagen dan elastin dalam tubuh kita, yang berfungsi untuk mengurangi kerutan dan menghambat penuaan kulit. Ia juga dipercaya dapat memperlambat produksi melanin, pigmen yang membuat kulit terlihat lebih gelap. Usahakan mengkonsumsi jeruk segar satu kali dalam sehari. Selain jeruk, tomat juga merupakan buah yang kaya vitamin C.

2. Sayuran berwarna merah dan hijau
Bayam, wortel, brokoli, dan kawan-kawannya mengandung banyak beta-carotene yang berfungsi sebagai antioksidan untuk kulit. Selain mencegah kerusakan sel, beta-carotene juga akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A yang berguna untuk memerangi jerawat, memproduksi sel kulit baru, dan membuat warna kulit terlihat cerah dan muda. Akan lebih baik jika vitamin A kita dapatkan langsung dari makanan dan bukan dari suplemen vitamin, karena kelebihan vitamin A justru dapat mengganggu kesehatan kita.

3. Ikan
Makhluk air ini kaya akan asam lemak Omega-3 yang merupakan resep utama untuk kulit yang cerah cemerlang. Selain itu, mengkonsumi sarden, tuna, atau salmon yang kaya protein dapat membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan polusi. Protein yang terkandung di dalamnya membantu reproduksi sel dan membuat kulit terlihat bercahaya.

4. Alpukat
Alpukat adalah sumber vitamin E. Ia berguna untuk menghambat penuaan dan membersihkan kulit dari segala noda seperti bekas jerawat, flek hitam, dan masalah lain. Mengonsumsi alpukat secara teratur juga akan mencegah kulit menjadi kendur seiring bertambahnya usia.

5. Gandum
Bisa didapat dalam bentuk sereal maupun roti, gandum mengandung biotin yang berfungsi membantu sel tubuh memproses lemak. Kekurangan biotin dapat menyebabkan kulit kering dan terlihat kusam.

6. Minyak zaitun
Makanan paling sehat untuk kulit? Salad buah dan sayuran yang diperciki minyak zaitun sebagai penyedap. Minyak ini mengandung asam lemak yang esensial untuk membuat kulit terlihat cerah, bercahaya, dan sehat.

How To Be Beautiful With Fish Tail

Tak seperti kepang pada umumnya, kepang fish tail memberikan sentuhan unik pada rambut. Selain menampilkan kesan seksi secara menyeluruh, kepang seperti ini juga berefek bagus pada wajah Anda dengan tetap mempertahankan kesan klasik.

Di beberapa kesempatan, para selebritas mengepang rambut mereka dengan gaya fish tail dan secara efektif membuat mereka terlihat sangat berbeda sekaligus cantik dari biasanya.

Datang ke acara Screen Actors Guild Awards 2012 dengan kepang fish tail plus updo, aktris muda Dianna Agron yang namanya besar di serial “Glee” ini terlihat sempurna. Beauty High memujinya karena membawa kesan klasik dan pas dengan gaun yang digunakan.

Kepang fish tail yang dibuat secara menyamping seperti yang diperagakan Leona Lewis pada sebuah acara amal di London, Inggris, ini membentuk alur yang menarik dilihat. Rambut panjangnya membantu tampilan ini sempurna karena menambah kesan berisi secara langsung pada mahkotanya.

Tanpa perlu ribet menata lebih jauh seperti yang dilakukan Dianna Agron, aktris muda Selena Gomez membuat kepangan fish tail ini lebih sederhana. Membuktikan bahwa model rambut ini bisa diaplikasikan baik di acara resmi maupun kasual.

Silahkan Mencoba..... ;)